5 dni

Witam. Dziś zacząłem cykl ale bez HMB. Dowiedziałem się że kreatyna+HMB daję większy efekt. Możecie doradzić jak dawkować HMB w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzięki

czy 15g na dzien treningowy to dobre rozwiazanie? 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu? w dni nietrenigowe 10g - 5g rano i 5g popoludniu. Dodam ze jest to monohydrat z vitalmaxa

witam! biore od 4 dni aakg treca tylko w DT 30 min przed treningiem 8 caps i nic nie widze zeby papowalo:p cos jest nie tak czy jeszce za krotko biore????

Witam, Panowie po treningu do tej pory brałem i biorę: - hmb + aminokwasy proste + carbo + gainer Zakupiłem białko Matrix 10 i nie wiem kiedy je brać najlepiej, czy zamiast gainera, czy raczej potem wieczorem, czy przed snem? A w dni nietreningowe? Pzodrawiam

Właśnie kończę cykl: 1-12 prop 100 mg ed2 1-10 NPP 100 mg ed2 12-13 HCG 1000 iu ed2 Clomid 3 dni po ostatnim HCG Teraz jadę ostatni tydzień propa + HCG zaczynam, pytanie moje kiedy dorzucić kreatynę mono czy może jabłczan?

Panowie miałem krótki Cykl 20 strzałów propa bite co dwa dni, do tego 10 enan. Pytanie co na odblok HCG I CLOM? w jakich dawkach ostatni strzał 3tyg temu nie za pózno ? Zmieniony przez - siara12 w dniu 2015-03-04 19:03:58

Witam Wiek: 19 Wzrost: 192 Waga: 70 kg Chodzę na boks 3x w tygodniu od powiedzmy 3 miesięcy i chciałbym również przybrać trochę na masie i zacząć znowu chodzić na siłkę. Powiecie mi od czego zacząć (ile dni w tygodniu siłka do tego,serie , ćwiczenia) ?

prosze abyscie rozpisali jak mam brac te odrzyweczki w dni treningowe i nie. xp cp i mono w tabletkach :) zapraszam

czesc mam pytanie jak dawkowac kreatyne X-treme Cell Tec(800g w proszku) ?? na opakowaniu pisze codziennie i w dni treningu po silowni i ma starczyc na 4 tygodnie;] czy to jest najefektrowniejsze stosowanie jej??? dzieki za odp

Witam, pare dni temu czulem takie klocie serca, eni wiem czy to na pewno serce ale mnie sie zdaje ze tak,a dzis znow tak z pare sekund potrzeymalo... biore roaccutane ale nei wiem czy to przez to, jak myslicei ? P.S. Mozna pic jak sie bierze te tabletki ?

od kilku dni mam nasilający a za chwile znikający ból po prawej stronie boli mnie brzuch i plecy jednocześnie co mam zrobić i jakie mogą być tego przyczyny ponieważ nie chcę się bez przerwy faszerować tabletkami? proszę doradźcie co mam zrobić .

chciałabym schudnąć 5 kilogramów w 15 dni,utrzymuje dietę ok.1000 kcal,i chce je spalać...tak jak bym w ogóle nie jadła.Po szkole mam dużo czasu,więc co mogę zrobić by spalić te kalorie ,oprócz biegania.Biegam 2 godziny...czy to wystarcza?Proszę o pomoc,Ola

Chciałbym przejść transformację mojego ciała, coś w ten deseń: https://www.youtube.com/watch?v=zuhzWKbRq6s Chciałbym, aby przez 100 dni pojawiły się bardzo bardzo duze zmiany jak u niego. Ile powinieniem wykonywać treningów? Jakie treningi? Itp.

Witam Mam silne zakwasy po rozpietkach, klata boli mnie nawet z 2 dni jak temu zaradzic

Witam Chciałbym poprawic siłe w WL, moge ćwiczyc klate na siłe co 5 dni, ktoś mi rozpisze jakiś sensowny plan?? max wyc. 124kg\ ja ułozyłem cos takiego, ale penie źle: 90kg-6razy 100kg-4razy 110kg-2razy 120kg-1raz Dzięki bardzo z góry.! Pozdro:)

Cześć! Mam 17 lat, jestem początkujący ważę mało około 55kg, wzrost 165cm. Chciałbym przybrać na masie. Posiadam hantel około 5-6kg oraz drążek do podnoszenia się. Proszę o ułożenie jakiegoś planu 6-7 dni w tygodniu oraz jakiejś diety czy jak mam się odżywiać, czyli takie małe "meni"

Witam, mam takie pytanko czy może być taki plan treningowy poniedziałek- FBW Środa- Triceps, klata, barki Czwartek - Nogi, Biceps, Plecy Czasami Sobota- FBW Czy taki plan może być czy lepiej iść jednym Niestety nie mogę zmienić dni treningowych stąd też taki plan

witam po 8 dniowej przerwie (regeneracji) cwicze nowym planem 2 tydzien i jem aminokwasy i gainiera jak skoncze te suple to robie regeneracje jak ona powinna przebiegac i ile dni? wiec co poradzicie

Witam. Pogrywam 3 razy w tyg w kosza o różnych porach (nie w dni treningowe). Aktualnie robię redukcję,trzymam dietę i tu moje pytanie Czy po posiłku bez węgli mogę iść pograć ?

od paru dni mamzanik smaku,czy może to mieć związek po zażywaniu tabletek metronidazol?Objawy zauważyłem właśnie w trakcie zażywania tych tabletek.Jestem załamany bo nie potrafię rodzinie doprawic do smaku potraw